Chaque année, des centaines de milliers de personnes arrêtent de fumer. Bien que ce ne soit pas une tâche facile, de plus en plus de personnes réussissent à arrêter de fumer.
Nous avons recherché des conseils et des astuces auprès de personnes qui ont réussi à arrêter de fumer pour vous aider. Voici ce qu’ils avaient à dire.
Découvrez Ce Qui Fonctionne Le Mieux Pour Vous
Suivez un chemin qui vous soutient. Il n’y a pas de règles strictes. Les méthodes de certaines personnes fonctionnent mieux que d’autres.
La meilleure façon d’arrêter de fumer est d’obtenir de l’aide et du soutien de votre organisme local pour arrêter de fumer. Continuez à chercher jusqu’à ce que vous trouviez la meilleure méthode.
« Une clinique vous permet d’avoir une conversation avec quelqu’un. C’est ce que je considère comme la chose la plus importante qui m’a aidé.
Une vape est un excellent moyen de se débarrasser des fringales et de remplacer l’habitude de fumer qui faisait partie de ma vie.
L’application NHS Stop Smoking était un excellent outil. Il montrait le nombre total de jours depuis l’arrêt du tabac et combien d’argent vous aviez économisé. Il offrait également des conseils et des informations pour vous aider à rester motivé.
J’ai réalisé que je ne pouvais plus toucher à une autre cigarette et que je ne le ferais plus jamais. J’étais accro à la nicotine.
Vous Pouvez Le Faire Pour Vos Propres Raisons Personnelles
Les gens ont diverses raisons pour lesquelles ils veulent arrêter de fumer. Vous devriez également considérer les avantages de cesser de fumer.
« Cela n’a pas aidé que d’autres personnes m’aient dit d’arrêter. Bien que cela ait aidé temporairement, cela n’a pas suffi à m’empêcher de le faire à long terme.
»
J’ai été étonné de découvrir que je pouvais à nouveau faire du vélo sans avoir le vertige.
Économiser de l’argent! J’ai économisé tellement d’argent en n’achetant pas de cigarettes.
Cesser de fumer peut vous aider à vous sentir plus confiant et en meilleure santé.
Il N’est Pas Possible De Le Faire Tout Seul
De nombreuses personnes ont déclaré que partager leurs expériences avec des professionnels, des membres de leur famille ou des amis les avait aidées à arrêter de fumer. Vous pouvez rejoindre la communauté Smokefree en ligne ou l’application Smokefree.
C’était très solitaire d’essayer d’arrêter. Parler à quelqu’un.
J’ai fixé une date pour arrêter et je l’ai partagée avec les autres afin qu’ils sachent. J’ai fait. Ils ont été d’une grande aide.
