Bien qu’il soit évident que l’excès de poids peut causer des problèmes respiratoires, certaines personnes ne réalisent pas les effets secondaires potentiels du surpoids. Cela peut vous arrêter net dans votre élan.
En tant qu’asthmatique pendant presque toute ma vie, il est difficile de faire la différence entre l’asthme général et l’essoufflement.
Mis à part l’asthme, je m’intéresse à la relation entre l’obésité et les problèmes respiratoires. Qu’est-ce que mon poids a à voir avec ma fonction pulmonaire.
Voici quelques liens rapides vers des informations sur cette page :
L’importante Question De L’obésité Et Des Problèmes Respiratoires
Les belles choses sont généralement très agréables à voir et à vivre. Ce sentiment se retrouve dans une chanson classique de Berlin, Take My Breath Away.
Si vous vous trouvez incapable de faire des choses normales, comme marcher dans le noir avec votre enfant ou monter et descendre des escaliers, c’est un signe que vous ne recevez pas assez d’oxygène. Ces activités devraient être possibles sans se soucier de la privation d’oxygène.
Si vous avez du mal à respirer à cause de vos tâches quotidiennes, le surpoids est quelque chose que vous devriez considérer. Ce n’est pas ainsi que notre corps a été conçu pour fonctionner. La respiration ne devrait être difficile pour personne.
Votre corps peut indiquer que vous souffrez d’essoufflement plus souvent que d’habitude. Ce signe d’avertissement ne doit pas être ignoré. L’obésité et le surpoids sont deux des principales causes d’essoufflement.
Le Cœur Travaille Plus Fort
C’est un fait que le surpoids peut rendre la respiration plus difficile. Parce que notre corps porte trop de poids, cela oblige le corps à travailler plus fort et à se fatiguer plus qu’il ne le devrait.
C’est comme porter votre enfant sur le dos toute la journée sans aucune forme de repos. Avez-vous déjà essayé de porter votre enfant sur une colline tout en le portant ? Même pour quelqu’un avec le bon IMC, c’est assez difficile.
En tant que personne ayant un IMC élevé, l’essoufflement est un événement garanti.
Cela finit par rendre votre corps fatigué, irritable et vous faire mal au dos. Ce poids supplémentaire peut réduire votre capacité à faire des choses et rendre la respiration plus difficile que nécessaire.
Votre cœur doit travailler plus fort et tous les autres organes doivent travailler plus fort lorsque vous êtes en surpoids. Votre poids corporel peut avoir un impact profond sur votre santé.
Le poids supplémentaire et les couches de graisse peuvent mettre votre cœur à rude épreuve. L’essoufflement est un effet secondaire. Votre cœur devra travailler deux fois plus fort chaque jour, ce qui peut éventuellement le faire s’user. Cette diminution de la fonction pulmonaire est si alarmante car elle pourrait entraîner la mort complète du poumon.
L’obésité Et Ses Effets Néfastes Sur Les Organes
Un excès de tissu adipeux ou de cellules graisseuses peut provoquer des constrictions d’organes, selon de nombreuses études. Le diaphragme et les poumons sont affectés par l’excès de graisse. Parce que la graisse prend de la place, les organes ne peuvent pas se dilater ou se contracter s’il y a trop de couches de tissu adipeux.
L’American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine a publié une étude qui a révélé que l’excès de poids peut réduire la fonction pulmonaire, quels que soient l’âge, les antécédents de tabagisme ou l’indice de masse corporelle.
Invasion Des Cellules Graisseuses
Les cellules graisseuses peuvent causer de graves dommages, ce que nous savons tous. Mais si vous le regardez sous d’autres perspectives, vous serez en mesure de comprendre pourquoi l’excès de poids est si dangereux.
Imaginez que vos poumons bougent à chaque respiration. Imaginez un surplus de graisse autour de la paroi thoracique. Cela ne laisse pas assez d’espace à vos poumons pour fonctionner correctement.
L’obésité ou le surpoids peuvent réduire l’espace disponible pour les poumons et le rendre moins efficace. Parce que les cellules graisseuses ne sont pas considérées comme normales, elles peuvent provoquer une inflammation des tissus qui les entourent. Imaginez ces couches graisseuses entourant votre cœur, ce qui rend son fonctionnement difficile. Le cœur est le plus grand organe du corps. S’il échoue, tous les autres organes suivront.
Les Graisses Affectent Les Muscles Respiratoires Importants
Cette même accumulation de graisse peut endommager le diaphragme. C’est un autre organe qui fonctionne dans la respiration et la respiration. C’est en fait le muscle le plus important des voies respiratoires. C’est celui avec lequel vous ne voulez pas vous embêter.
S’il y a trop de cellules graisseuses autour du diaphragme, cela peut restreindre le mouvement des organes. Cela est particulièrement vrai lorsque vous vous penchez ou vous allongez. C’est pire que de se sentir essoufflé pendant que vous bougez. Au repos, il est difficile de respirer. Cela peut être le signe que quelque chose ne va pas.
Même La Graisse Du Ventre Peut Affecter Votre Cœur Et Votre Respiration.
L’essoufflement est le plus souvent causé par des problèmes cardiaques ou pulmonaires. Saviez-vous que la graisse dans votre ventre peut avoir un effet dramatique sur votre cœur ? Vous n’avez pas besoin d’être en surpoids pour ressentir un essoufflement. Une simple panse de bière peut également causer des problèmes respiratoires.
La graisse viscérale est une substance grasse profonde qui peut facilement envelopper les organes vitaux. Cette graisse peut causer des problèmes au fonctionnement de vos organes et est plus dangereuse que la graisse normale sous votre peau. Un gros ventre peut provoquer une hypertension artérielle, une inflammation et une diminution de votre taux de cholestérol.
Le Cercle Vicieux
Il peut sembler bon pour une personne en surpoids de brûler plus de calories à chaque mouvement. Ceci est faux, cependant. Notre corps utilise plus d’énergie et travaille plus dur pour accomplir des tâches quotidiennes régulières, ce qui signifie que le précieux oxygène est utilisé.
L’essoufflement est le résultat de l’effort accru requis pour aider le corps à travailler plus fort. C’est ce que j’ai vu de première main avec l’asthme. Être plus lourd peut avoir un impact significatif sur la gravité et la durée d’une attaque.
Les personnes obèses souffrant d’essoufflement ou de surpoids peuvent avoir une fonction respiratoire réduite, ce qui peut rendre l’exercice difficile. Les personnes qui ne peuvent pas bien respirer et qui ont de mauvaises habitudes respiratoires en raison de leur poids peuvent être découragées de faire de l’exercice ou de bouger. C’est dangereux car l’exercice ne renforce pas les muscles cardiaques et respiratoires.
Exercice à Travers Le Cycle
C’est le cercle vicieux qui nous alourdit. Vous pouvez faire plus d’exercice pour améliorer votre santé, mais cela rend la respiration plus difficile. Que peut faire une personne obèse ? Partir en voyage était la meilleure chose pour moi. tapis roulant approprié Pour être le meilleur.
Vous pouvez contrôler l’intensité de votre respiration. Commencez lentement et n’en faites pas trop.
Pour les personnes en surpoids, une autre bonne forme d’exercice consiste à faire des exercices simples avec un ballon d’équilibre. C’est un bon entraînement. Ce n’est pas trop fatiguant, mais cela fait bouger votre corps lentement.
L’obésité et l’inactivité sont souvent liées. Parce que l’exercice est nécessaire pour perdre du poids, ce problème de poids peut rendre les gens vulnérables.
L’obésité peut entraîner un certain nombre d’autres problèmes de santé, comme le diabète et l’hypertension artérielle. Cela peut rendre difficile le déplacement des personnes en surpoids. Cela soulève la question « Est-ce que le surpoids peut provoquer un essoufflement ? » Oui il peut. Cela peut rendre la respiration si courte qu’elle finit par diminuer. C’est quelque chose que je préfère ne pas vivre.
Comment Vaincre L’essoufflement
Nous n’avons pas besoin d’attendre la fin pour reconnaître que ce grave problème est grave. Cette grave préoccupation doit être traitée immédiatement. Il est important de traiter l’essoufflement immédiatement. Cela peut avoir des conséquences graves sur votre santé. Il est important de commencer un régime alimentaire plus sain et un programme d’exercices.
Astuces Rapides
La graisse du ventre, comme nous l’avons déjà mentionné, peut considérablement affecter votre capacité à respirer. Après avoir consulté un médecin, la première étape consiste à réduire la graisse du ventre. Cela pourrait inclure :
- Mangez des aliments qui font grossir .
Cela inclut les aliments riches en sucre tels que les sodas, les bonbons et le chocolat.
Comment Améliorer La Respiration Lorsque Vous êtes En Surpoids
Les personnes en surpoids peuvent également pratiquer des techniques de respiration pour les aider à rester en forme et à poursuivre leur programme d’exercice. Bien que cela puisse sembler difficile au début, vous pouvez progressivement développer votre endurance et votre endurance au fil du temps. Selon NCBI Une personne obèse devrait apprendre à maîtriser la méthode de respiration Senobi.
On dit que pas de douleur, pas de gain. Il est normal de ressentir un certain malaise à l’avenir, mais cela devrait être accepté. Il est normal de ressentir un peu d’inconfort pour des gains futurs. Certains médecins peuvent vous prescrire des médicaments qui vous aideront à surmonter la douleur et vous permettront de poursuivre vos activités quotidiennes.
Un corps bien conditionné soulagera le cœur, les poumons et d’autres organes. Vous pouvez avoir une meilleure qualité de vie s’ils font un travail moins exigeant. La vraie richesse que l’argent ne peut pas acheter est la santé.
