Acheter des accessoires et des produits pour le sommeil peut être accablant. Voici quelques conseils pour vous aider à naviguer dans le labyrinthe des produits pour le sommeil.
Humidificateurs et purificateurs d’air : Un air de qualité est la clé d’un sommeil de qualité. L’air sec peut perturber le sommeil en créant un environnement défavorable. L’air contaminé par des moisissures ou des acariens peut également perturber le sommeil. Un humidificateur ou un purificateur d’air peut améliorer considérablement la qualité de l’air de votre pièce.
Lumières de réveil :Les lumières de réveil sont essentiellement des réveils qui utilisent la lumière plutôt que le bruit pour vous réveiller de votre sommeil. Les lumières de réveil sont conçues pour simuler le soleil levant en augmentant progressivement le niveau de lumière dans votre pièce jusqu’à ce que vous atteigniez l’heure de réveil souhaitée. De nombreuses fonctionnalités sont disponibles sur différents modèles, notamment l’intégration de la maison intelligente et les lampes de lecture.
Machines à bruit blanc : Les machines à bruit blanc peuvent être utilisées pour bloquer tout bruit qui pourrait vous réveiller la nuit. Il existe de nombreuses options de son et de volume disponibles, et certaines machines ont des capacités et des minuteries intelligentes. Certaines machines produisent un bruit ambiant, tandis que d’autres émettent des sons apaisants tels que les vagues et la pluie.
Stores et rideaux occultants :Les stores et les rideaux avec un design occultant empêchent la lumière indésirable d’entrer dans vos chambres et de perturber votre sommeil. Ces stores peuvent être fabriqués à partir de tissus et de matériaux différents des rideaux et stores standard. Certaines nuances bloquent complètement toute la lumière, tandis que d’autres la filtrent, selon ce que vous préférez.
Produits de sommeil pour animaux de compagnie Pendant que vous évaluez la qualité du sommeil des membres de votre famille, n’oubliez pas les besoins de votre animal. Les lits pour animaux de compagnie offrent un confort supplémentaire à votre animal de compagnie, qu’il s’agisse d’un chat ou d’un chien.
Suppléments et somnifères : Ces suppléments et somnifères sont conçus pour traiter les troubles du sommeil comme le décalage horaire ou l’insomnie. Certains produits contiennent des somnifères naturels comme la mélatonine et le magnésium, tandis que d’autres sont disponibles en vente libre.
Vêtements et accessoires : Une tenue correcte est essentielle pour une bonne nuit de sommeil. Choisissez des tissus confortables et respirants lorsque vous achetez des vêtements de nuit et des accessoires comme des pyjamas, des pantoufles et des masques de sommeil. De nombreux tissus peuvent être utilisés pour les pyjamas, notamment le coton, la soie, le molleton et le molleton.
Écouteurs et bouchons d’oreille : Les bouchons d’oreille peuvent être utilisés pour bloquer les bruits indésirables de vos oreilles pendant que vous dormez. Vous pouvez également étouffer le bruit de fond avec des écouteurs ou des haut-parleurs d’oreiller. Vous pouvez choisir entre des écouteurs ou des écouteurs supra-auriculaires selon vos préférences. Les haut-parleurs d’oreiller peuvent être utilisés sous ou près des oreillers, selon leur modèle.
Autres produits de sommeilSi votre problème ou besoin de sommeil est grave, il existe probablement un produit pour le sommeil qui peut vous aider. Les lunettes anti-lumière bleue et les lampes SAD ne sont que quelques-uns des nombreux produits de sommeil disponibles. Le mobilier de chambre comprend des tapis, des lampes et des lits superposés.
