Bonjour à tous!
La vidéo d’aujourd’hui vous montrera comment certains exercices peuvent augmenter les niveaux de DHT tandis que d’autres peuvent réduire les niveaux de DHT.
Vous pouvez voir l’intégralité de la vidéo en cliquant ici
Fortuna est mon nom – je suis le fondateur de
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Récapitulons rapidement ce qu’est la DHT.
- Il est responsable du développement des caractéristiques masculines, y compris la maturation du pénis et du scrotum à la puberté, la croissance des poils du visage, du corps et du pubis, ainsi que le maintien et le développement de la prostate.
- La perte de cheveux peut également être causée par des niveaux excessifs ou élevés de DHT.
- C’est la sensibilité des cheveux à la DHT.
- La DHT est plus efficace dans les follicules pileux sensibles des hommes génétiquement prédisposés qui ont leur cuir chevelu dans des zones particulières.
J’aimerais parler de la relation entre la perte de cheveux et l’exercice.
L’exercice a de nombreux avantages pour vos cheveux.
- Il améliore la circulation. Cela signifie que votre corps a une circulation saine et normale. C’est ainsi que toutes les vitamines et tous les minéraux que vous mangez, buvez et le thé vert parviennent à votre cuir chevelu via votre sang.
- L’exercice aide à empêcher les graisses de s’accumuler dans vos artères et veines, afin que les nutriments puissent atteindre votre cuir chevelu.
- L’exercice peut également aider à réduire le stress. Des recherches ont montré que le cortisol, une hormone du stress, peut provoquer le passage prématuré des cheveux à la phase de chute.
Express a été informé par le Dr Thomy KouremadaZioga, un chirurgien spécialisé dans la greffe de cheveux. Il a dit que les shakes protéinés peuvent augmenter les niveaux de testostérone et de DHT, ce qui peut conduire à la calvitie.
Coach a été informé par le Dr Leona Yip de l’Australasian College for Dermatologists que les boissons protéinées n’accéléreraient pas la calvitie. Vous devrez utiliser des stéroïdes anabolisants ou un supplément contenant de la testostérone ou de la DHT.
Même alors, il serait nécessaire d’avoir des antécédents familiaux de calvitie.
Elle dit: « Les shakes protéinés en eux-mêmes ne sont pas un problème. Ce n’est un problème que s’il s’agit de suppléments à base de testostérone. »
« Si vous ne faisiez que soulever des poids pour développer vos muscles, vous n’auriez pas assez d’androgènes pour produire suffisamment de testostérone et de DHT pour provoquer la calvitie. Cela doit être complété par un supplément. »
Le Dr Rod Sinclair, dermatologue, a dit à Coach qu’outre la prise de stéroïdes anabolisants, très peu de facteurs liés au mode de vie peuvent affecter la vitesse à laquelle vous êtes chauve.
Il dit que la « calvitie » est l’une des caractéristiques génétiques les plus fortes.
« Les jumeaux identiques deviennent chauves exactement au même rythme que leur âge, leur schéma et leur âge. Ils continuent à se ressembler tout au long de leur vie. » Le mode de vie, l’alimentation et d’autres facteurs environnementaux ont une influence très limitée.
Le Dr Yip a déclaré qu’il est assez courant pour les hommes passionnés de consulter des dermatologues pour un traitement contre la calvitie.
Elle dit que l’acné est courante chez les amateurs de gym et qu’elle en souffre souvent elle-même.
« Ils ont fait leurs recherches et disent maintenant qu’ils prennent ces suppléments. Est-ce que cela me rend chauve plus rapidement ? Je leur pose des questions sur leurs antécédents familiaux, et ils en ont généralement un. Il est possible que les suppléments accélèrent leur perte de cheveux Je leur recommande d’arrêter de les prendre.
Vos follicules pileux seront plus sensibles à la testostérone ou aux hormones DHT si vous êtes génétiquement prédisposé à la calvitie.
Le Dr Yip affirme que ce n’est pas à cause de taux sanguins plus élevés qui vous rend chauve.
Le Dr Yip suggère que ces suppléments peuvent vous aider à faire reculer vos cheveux si vous êtes prédisposé à devenir chauve à 40-50 ou 50 ans.
Vos cheveux ne repousseront pas si vous arrêtez de prendre les suppléments. Le Dr Yip suggère que vous arrêterez probablement la calvitie jusqu’à ce que vous atteigniez l’âge où vous deviendrez naturellement chauve.
Vous pouvez arrêter de prendre les suppléments et prendre des médicaments pour stimuler une repousse. Le Dr Sinclair vous conseille d’agir rapidement.
Il dit qu’il existe de nombreux bons traitements pour que les personnes qui s’inquiètent de la perte de cheveux puissent se concentrer sur leur régime alimentaire et faire de l’exercice, au lieu de s’en soucier.
Le Dr Bessam Farjo est un chirurgien spécialiste de la greffe de cheveux basé au Royaume-Uni.
La protéine de lactosérum accélère la chute des cheveux en exacerbant le processus. Il est prouvé qu’il augmente la testostérone lorsqu’il est utilisé en conjonction avec des exercices de renforcement musculaire .
La recherche a montré que des niveaux élevés d’acides aminés à chaîne ramifiée dans les protéines de lactosérum sont un facteur clé dans l’augmentation des niveaux de testostérone.
Farjo a mentionné que son fils utilisait des protéines de lactosérum et était un habitué du gymnase lorsqu’il a commencé à perdre ses cheveux. Cependant, ses cheveux ont repoussé depuis qu’il a cessé d’utiliser la protéine de lactosérum.
Une étude de 2010 a soutenu ce raisonnement.
Le Dr Thomy KouremadaZioga, chirurgien en greffe de cheveux à la clinique privée de Harley Street, a déclaré qu’il y avait eu une augmentation de la perte de cheveux chez les hommes qui utilisent des protéines en poudre et font de l’exercice au gymnase.
Selon certains rapports, les shakes protéinés contiennent des ingrédients qui augmentent la testostérone. Ce produit chimique, DHT, a été lié à la perte de cheveux.
Le Dr Kouremada-Zioga a déclaré que les shakes protéinés contiennent souvent des hormones de croissance comme la créatine ou la DHEA. Ces hormones augmentent non seulement la masse musculaire, mais augmentent également les niveaux de testostérone dans le sang.
La DHT est un produit chimique produit par la testostérone, qui peut provoquer la chute des cheveux lorsqu’ils sont trop exposés. C’est quelque chose que la plupart des hommes ne réalisent pas jusqu’à ce que leur perte de cheveux devienne plus évidente.
Le Dr Kouremada-Zioga a déclaré que 70% de ses patients de sexe masculin sont des utilisateurs réguliers de boissons protéinées.
Les experts ont expliqué que les shakes protéinés n’étaient pas la cause de la perte de cheveux.
Elle a déclaré qu’il est crucial de faire la différence entre la cause et l’effet. La perte de cheveux n’est pas causée par les shakes protéinés.
Ces médicaments peuvent accélérer la chute des cheveux chez les hommes souffrant de chute de cheveux androgénétique ou chez les hommes prédisposés à la calvitie.
Qu’en est-il du choix de l’exercice? Les experts disent que soulever les poids les plus lourds n’est pas toujours la meilleure option.
Le Dr Thomy KouremadaZioga, chirurgien en greffe de cheveux à la clinique privée de Harley Street, a déclaré qu’il y avait eu une augmentation de la perte de cheveux chez les hommes qui utilisent des protéines en poudre et font de l’exercice au gymnase.
Selon certains rapports, les shakes protéinés contiennent des ingrédients qui augmentent la testostérone. Ce produit chimique, DHT, a été lié à la perte de cheveux.
Le Dr Kouremada-Zioga a déclaré que les shakes protéinés contiennent souvent des hormones de croissance comme la créatine ou la DHEA. Ces hormones augmentent non seulement la masse musculaire, mais augmentent également les niveaux de testostérone dans le sang.
La DHT est un produit chimique produit par la testostérone, qui peut provoquer la chute des cheveux lorsqu’ils sont trop exposés. C’est quelque chose que la plupart des hommes ne réalisent pas jusqu’à ce que leur perte de cheveux devienne plus évidente.
La DHT est un produit chimique fabriqué par la testostérone. Il provoque en fait la calvitie.
Dr Thomy Kouremada-Zioga
Le Dr Kouremada-Zioga a déclaré que 70% de ses patients de sexe masculin sont des utilisateurs réguliers de boissons protéinées.
Les experts ont expliqué que les shakes protéinés n’étaient pas la cause de la perte de cheveux.
Elle a déclaré qu’il est crucial de faire la différence entre la cause et l’effet. La perte de cheveux n’est pas causée par les shakes protéinés.
Ces médicaments peuvent accélérer la chute des cheveux chez les hommes souffrant de chute de cheveux androgénétique ou chez les hommes prédisposés à la calvitie.
Qu’en est-il du choix de l’exercice? Les experts disent que soulever les poids les plus lourds n’est pas toujours la meilleure option.
La perte de cheveux peut être affectée par les activités que les hommes pratiquent au gymnase. Cardio abaissera le niveau de DHT dans votre circulation sanguine, mais une musculation excessive peut augmenter les niveaux de testostérone, ce qui peut accélérer la perte de cheveux.
De plus, je conseille aux hommes qui se concentrent sur la musculation au gymnase de faire attention à la quantité de poids qu’ils soulèvent et de faire plus d’exercice si possible.
Bien que les effets des protéines ne puissent pas être inversés sur les follicules pileux, cela ralentira leur vitesse de croissance.
Le Dr KouremadaZioga a déclaré qu’il recommanderait aux hommes prédisposés à la calvitie d’arrêter d’utiliser des boissons protéinées contenant des facteurs de croissance ou des hormones. Ils devraient plutôt manger du poulet, du poisson et des œufs comme source de protéines.
Les hommes doivent également veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines et minéraux essentiels.
Le Dr KouremadaZioga, un médecin britannique spécialisé dans les greffes de cheveux, a également déclaré que les shakes protéinés contiennent souvent des hormones de croissance comme la créatine ou la DHEA. Cela augmente non seulement la masse musculaire, mais augmente également les niveaux de testostérone dans votre circulation sanguine.
La DHT est un produit chimique fabriqué par la testostérone.
La perte de cheveux peut être affectée par les activités que les hommes pratiquent au gymnase. Le cardio peut réduire les niveaux de DHT , mais une musculation excessive peut augmenter les niveaux de testostérone, ce qui peut accélérer la chute des cheveux.
De plus, je conseille aux hommes qui se concentrent sur la musculation au gymnase de faire attention à la quantité de poids qu’ils soulèvent et de faire plus d’exercice si possible.
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