Parce qu’elles sont peu coûteuses, simples à assembler et à utiliser, les barres de traction constituent un excellent ajout à tout gymnase à domicile. Saviez-vous que les barres de traction peuvent supporter du poids ? Ce guide discutera des meilleures barres de traction pour les personnes lourdes en fonction de leur indice de résistance ainsi que de leurs capacités de poids.
La barre de traction est un excellent outil d’exercice pour les personnes lourdes. Il peut être utilisé avec ou sans autres accessoires, et ils prennent très peu de place dans votre maison.
Il existe de nombreuses routines que vous pouvez effectuer en fonction du type de bar que vous achetez (les barres murales et autoportantes conviennent mieux aux personnes de grande taille). Si la barre n’est pas solide, il peut être difficile de faire plusieurs de ces exercices si vous êtes une personne lourde.
Comparer Par Capacité De Poids
Les Barres De Traction Sont-elles Adaptées Aux Personnes En Surpoids ?
Cette question n’est pas aussi simple qu’on pourrait le croire. Les tractions et les tractions sont bonnes pour le haut du corps, mais elles peuvent aussi aider avec les mouvements quotidiens.
Une barre de traction est un excellent ajout à tout entraînement.
Si vous êtes en surpoids ou en mauvaise forme physique, soulever des poids avec une barre de traction peut être plus difficile.
Vous feriez peut-être mieux de chercher un banc robuste pour soulever des poids. Vous pouvez limiter le poids que vous pouvez soulever tout en travaillant le haut de votre corps. C’est un avantage par rapport aux barres de traction, mais cela prend plus de place au sol.
Cependant, une personne pesant 159 kg peut avoir des difficultés à soulever son propre poids sans une bonne force du haut du corps.
Voici quelques liens rapides vers des informations sur cette page :
Les Meilleures Barres De Traction Murales Pour Les Personnes Lourdes
Tout d’abord, le Hercules by GoPlus est disponible sur Atombuys.com . Ce cadre est solide et robuste. Supporte jusqu’à 200kg . Il s’agit d’une barre de traction murale, elle doit donc être solide.
Le GoPlus ajoute une entretoise de support triangulaire à chaque bras et plaque murale. Cela ajoute de la force à l’ensemble du joint et l’empêche de se casser.
La barre Hercules a 4 poignées, les 2 à l’avant sortent du mur de 51 cm.
Pour vous assurer d’avoir suffisamment d’espace pour travailler, c’est plus que la mesure murale recommandée de 36 cm.
Renforcé pour une plus grande résistance
Les tubes en acier sont solides et durables. Le tube épais de 1,5 mm fait 3 cm de diamètre . L’épaisseur de 3 cm de la barre facilite la prise en main et l’utilisation. De plus, le tube est épaissi pour une durabilité accrue, de sorte que la barre ne se pliera pas ou ne se cassera pas.
Vous recevrez le kit de montage mural pour vous aider à l’assembler sur de la brique, du béton et de la maçonnerie. Des poignées souples sont incluses dans la barre afin que votre peau ne frotte pas et que vous n’ayez pas d’ampoules en cas d’utilisation prolongée.
Dans l’ensemble, GoPlus offre une capacité robuste de 200 kg sans se ruiner. L’équerre de support est très attrayante. renforcé Le tube est épaissi à 1,5 mm avec l’entretoise triangulaire, tandis que les autres barres mesurent environ 1,22 mm.
Barre de traction murale Hercules GoPlus 200kg
LIRE LA SUITE
Barre De Traction Murale De Luxe Capacité 200 Kg
BDL est une autre barre de traction murale avec une capacité de poids élevée. Pour ceux qui en veulent plus, il s’agit d’une version plus luxueuse. Vous devrez dépenser plus si vous voulez quelque chose de luxe. Ne soyez pas surpris si cela coûte plus cher.
Ce produit est d’un excellent rapport qualité/prix. Ce produit propose de nombreux exercices pour le haut du corps et comprend des crochets pour cordes électriques et sacs de frappe. Vous pouvez faire encore plus d’exercices en vous tenant au sol.
Il y a un inconvénient
Le DBL est une fantastique station de traction et de trempage. Cependant, il y a un problème qui pourrait rebuter les gens. Il ne convient pas pour une utilisation sur des murs en plaques de plâtre et en plaques de plâtre.
Cette station de traction et de trempage ne peut être utilisée que sur des murs d’au moins 4 pieds de haut en raison de sa nature robuste et du grand nombre d’entraînements qu’elle propose.
La station de barre de traction doit être montée sur un mur de briques ou de béton afin de vous offrir la bonne quantité de support.
Cette barre devra être installée à l’extérieur, sauf si votre maison a des murs en béton ou en brique. Ce n’est pas toujours une mauvaise chose, car cela vous permet de profiter de l’air frais et de la nature. Pour certains, ce n’est pas possible.
Les cloisons sèches à vos risques et périls
Bien que je ne le recommande pas pour les cloisons sèches, de nombreuses personnes ont monté la barre de traction sur leurs murs. Cela est parfaitement logique, car la plupart des maisons ont des cloisons sèches à l’intérieur.
Pour un meilleur renforcement, vous pouvez appliquer un support de cloison sèche sur les montants. Cependant, vous ne devriez pas utiliser de cloisons sèches pour renforcer votre maison.
Station d’immersion multifonctionnelle avec barre de traction murale avec barre de traction
PLUS DE DÉTAILS
Pour Les Personnes Lourdes, Barre De Traction Autoportante
Le plus gros problème avec les barres de traction autoportantes est leur incapacité à s’adapter sur beaucoup de terrain. Cela peut convenir si vous avez une grande maison mais que de nombreuses personnes n’ont pas assez d’espace pour installer un tel produit.
La barre de traction autoportante Kt Toes change tout cela. La barre de traction autoportante KT Toes est un excellent choix car elle peut se replier en une petite unité pour le stockage. Vous pouvez l’installer où vous voulez et le ranger dans un endroit qui ne prend pas trop de place.
Capacité De Poids De 485 Livres
La limite de poids de 220 kg pour une barre de traction pliable est impressionnante. La conception unique offre une plus grande stabilité que les autres options autoportantes.
Bien qu’il ne soit peut-être pas parfait, et je doute qu’il existe une plage de poids sans oscillation, la conception offre suffisamment de stabilité pour qu’un homme de grande taille se sente à l’aise. Il est extrêmement difficile de trouver un cadre autoportant qui ne vacille pas au sol sous de lourdes charges.
Cette barre de traction est idéale pour les personnes grandes et grandes. Parce qu’il peut être ajusté en hauteur, les personnes de grande taille apprécieront la hauteur maximale qui leur convient. Cela leur permet d’atteindre 15 cm13 cm. La hauteur totale peut être ajustée de 195 cm à 254 cm.
Cette barre de traction autoportante est idéale pour ceux qui manquent d’espace. Il pèse 220 kg et n’est donc pas recommandé pour les personnes disposant d’un espace limité.
Barre de traction autoportante KT Toes
PLUS DE DÉTAILS
Tour De Traction Pour Les Personnes En Surpoids
Cette option Zenova fera exploser vos chaussettes si vous aimez l’idée derrière le mur de luxe mais ne voulez pas percer de trous dans votre mur.
C’est fondamentalement le même design mais il peut être érigé de manière autonome. Il n’est pas compact et prend beaucoup de place au sol. Il peut être placé dans un coin de votre maison s’il y a suffisamment d’espace.
Capacité De Poids De 227 Kg
La conception unique du cadre en U du Zenova est ce qui le distingue. Cette couche supplémentaire d’application rend la barre de traction plus forte. Il a un niveau d’exécution extrêmement élevé. Capacité de poids élevée de 227 kg .
Les poignées sont importantes. Ils doivent être suffisamment solides et solides pour supporter une personne pesante. Vous pouvez faire plus de routines plus votre tour de traction a de poignées.
Zenova y a pensé pendant le processus de conception et a construit 2 positions de poignée différentes. Zenova est ma tour de traction préférée car elle offre cette fonctionnalité.
Petit vacillement remarqué
Cette tour électrique Zenova a une certaine oscillation, comme la plupart des tours électriques. Cela est particulièrement visible lorsque vous exercez une pression vers le bas et effectuez des trempettes. Il est difficile de manœuvrer un produit comme celui-ci sans ressentir un certain mouvement, surtout lorsqu’on exerce une pression de 181 kg.
Un tapis de gymnastique peut être posé sur le sol pour réduire les oscillations. Ceci est particulièrement important si vous travaillez sur des sols en béton dans des garages.
Tour de plongée et de traction Zenova 227kg
PLUS DE DÉTAILS
Barre De Traction Robuste Montée Au Plafond
Les barres montées au plafond sont la dernière option pour les personnes lourdes. Cette configuration est un excellent moyen de transformer n’importe quelle pièce de votre maison en salle de sport. Ils peuvent être montés sur les montants du plafond et montés n’importe où, y compris les toilettes.
Les barres de plafond Gronk Fitness sont uniques en raison de leur design exceptionnel. Limite de poids élevée de 363 kg . C’est suffisant pour tous ceux qui veulent développer la force du haut de leur corps.
Poignées multi-positions
La barre de plafond de Gronk Fitness a 4 barres droites et 2 barres d’angle. Cela vous permet de positionner vos bras et votre corps pour une variété d’exercices. Ces barres ont une largeur d’environ 71 cm, ce n’est donc pas la plus grande de cette liste. Avec les nombreuses barres, il est facile de trouver un endroit qui convient à la largeur de vos épaules.
La distance entre le cadre de montage et le plafond est de 122 cm. Il s’agit de la distance standard entre les montants du plafond. Le support peut être monté directement au plafond à l’aide des goujons fournis. Il n’est pas nécessaire d’utiliser une planche de support car elle élimine les frottements et les oscillations entre votre barre et la surface.
Les barres de traction au plafond sont enduites de poudre pour éviter la rouille. Je voudrais cependant ajouter une couche de ruban adhésif. Cela vous donnera une meilleure adhérence lorsque vos mains deviennent moites. La barre Gronk Fitness est peut-être l’option la plus chère, mais sa capacité de 363 kg en fait un concurrent sérieux dans la catégorie des poids lourds.
Barre de traction fixée au plafond Gronk Fitness
PLUS DE DÉTAILS
Différents Types De Barres De Traction Expliqués
Vous pouvez trouver 6 types de barres de traction dans les grands magasins ou en ligne. Chacun est conçu pour répondre à une clientèle spécifique et sert un objectif différent. En raison de leurs limitations de poids, bon nombre de ces options peuvent ne pas convenir aux personnes lourdes.
Nous allons commencer par les trois meilleures barres de traction pour les personnes lourdes. Ensuite, nous passerons aux 3 autres types pour vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux.
Mural
La barre murale est ma recommandation si vous cherchez un moyen simple de faire des tractions sans avoir à effectuer de mouvements compliqués.
Ces barres peuvent être utilisées pour créer un cadre qui est vissé dans les solives. Ces barres peuvent être utilisées sur des murs en briques et en béton si le matériel de montage approprié est inclus.
Les barres de traction murales sont généralement plus solides et peuvent supporter des personnes plus lourdes.
Monté au plafond
Similaire à un support mural, mais monté au plafond. Ce type d’assemblage de barres est plus difficile car il implique de monter plus haut et de s’assurer que les poutres du plafond sont porteuses.
Les barres de traction montées au plafond peuvent supporter jusqu’à 272 kg Si elles sont installées correctement, elles supporteront des charges si elles sont utilisées avec une poutre porteuse.
Le montage au plafond a l’avantage d’être plus ouvert que le montage mural. Il n’y a pas de murs horizontaux qui peuvent vous empêcher de bouger et vous avez plus d’espace pour faire des entraînements complets du corps. Montez la barre en un point central.
Sur pied
Pour les personnes plus lourdes, le troisième type de barre de traction que je recommande est la barre autoportante. Ils peuvent supporter jusqu’à 318 kg si vous achetez un modèle renforcé renforcé.
Une option autoportante a l’avantage d’être polyvalente. Beaucoup sont livrés avec des barres d’immersion qui vous permettent de faire plus d’exercices et de cibler d’autres muscles.
C’est un avantage qu’ils ne peuvent pas monter sur un mur, mais c’est aussi un inconvénient. Ils peuvent prendre autant de place qu’un tapis roulant. Ils peuvent être difficiles à transporter s’ils sont entreposés.
D’autres types de produits sont également disponibles
- Les personnes lourdes ne doivent pas utiliser les barres de traction du cadre de porte ou les cadres de barre au-dessus de la porte. Le cadre de la porte n’est pas assez solide pour 300-181 kg. En particulier les styles qui sont au-dessus du cadre de la porte. Vous avez un espace plus petit entre la porte et votre séance d’entraînement, ce n’est donc pas pratique pour les personnes de grande taille.
- Monté sur solive – Ceux-ci peuvent être utilisés à l’extérieur et vous obligent à visser chaque extrémité de la barre entre deux poutres/solives/poteaux. Cette option convient aux personnes lourdes si elle est correctement configurée. Cependant, vous devrez avoir les solives en place.
Les Personnes Lourdes Ont Une Variété D’options Pour Les Barres De Traction
Vous pouvez voir qu’il existe de nombreuses options disponibles pour les personnes plus lourdes. Tous les styles fonctionnent, à l’exception des styles de cadre de porte et de cadre de porte. Ces cadres ne sont pas assez solides pour supporter votre poids. Vous pouvez également vous blesser et endommager le cadre de la porte.
Il est préférable d’utiliser des barres robustes avec une surface de montage solide. Cela vous gardera en sécurité et ne causera pas de dommages à votre maison.
D’autres barres de traction sont disponibles, comme les versions Flying et triangulaire. Il existe également l’option barre de traction DIY. Il est important de choisir une barre de traction adaptée à vos besoins, surtout si vous soutenez des corps plus lourds ou des personnes avec un poids plus important.
