Depuis la nuit des temps, l’humble banc de musculation existe. Avec le temps, ça a changé. Ce qui n’a pas changé, c’est le fait que les bancs de musculation lourds doivent être solides, durables et très robustes.
En tant qu’enfant d’âge moyen, je me souviens avoir utilisé un banc de musculation pour la première fois. C’était en préparation pour le lycée, où j’étais sûr que je serais victime d’intimidation à propos de mon poids. Je ne savais pas ce que je faisais mais j’ai continué à le faire pendant plusieurs mois.
Était-ce un succès ? Malheureusement non. Bien que j’aie gagné de la masse musculaire dans ma jeunesse, cela n’a pas suffi à surmonter les dommages causés par des années de mauvaises habitudes alimentaires.
Bien que j’étais le champion de bras de fer de l’école, en raison de ma défaite contre l’intimidateur de l’école dans un défi de bras de fer, j’étais également connu pour être un enfant obèse dans un monde où la graisse est une cible commune pour les intimidateurs.
Tout n’était pas perdu. J’ai pu faire l’expérience du développé couché de base quand j’étais enfant et en apprendre davantage sur les bancs de musculation au fur et à mesure que la technologie évoluait. Il y a beaucoup de choses à considérer lors de l’achat d’un banc de musculation.
Jetons un coup d’œil à certains des modèles les plus populaires et aux facteurs importants à prendre en compte lors de l’achat d’un banc de musculation pour une personne lourde.
Voici quelques liens rapides vers des informations sur cette page :
Bancs De Musculation Lourds Jusqu’à 680 Kg
Quel Type De Banc De Musculation Convient Le Mieux Aux Personnes Obèses ?
Votre objectif principal déterminera le type de banc de musculation que vous achetez. Vous souhaitez gagner en force, augmenter votre masse musculaire ou tonifier plusieurs zones de votre corps ? Il existe de nombreuses options. Équipement d’exercice pour les personnes lourdes Si la perte de poids est votre objectif.
Un banc de musculation, je crois, est plus adapté à la construction musculaire qu’une personne pesant plus de 113 kg. Voici les trois types de bancs de musculation qu’une personne avec une masse corporelle plus importante pourrait acheter :
1. Banc de musculation plat . Ces bancs sont à poids fixe et ne peuvent pas être ajustés pour d’autres programmes d’exercices. Ces bancs sont idéaux pour les personnes lourdes car ils sont les plus solides et les plus durables des trois modèles.
Un banc simple et plat pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité tout en soulevant des poids au-dessus de votre tête.
2. Banc de musculation avec haltères . C’est le banc de musculation que j’ai utilisé pour commencer mon voyage il y a de nombreuses années. Il est similaire à un banc plat ordinaire, mais il est souvent attaché à un support de râteau de poids. Cela permet de faire du développé couché sans risque, contrairement aux bancs plats qui n’ont pas cette fonctionnalité.
Ces bancs peuvent être équipés d’équipements de levage des jambes et de curling des bras. Vous pouvez ajuster l’angle du banc pour augmenter ou diminuer votre entraînement de la poitrine. Un banc de musculation est une excellente option si vous n’avez pas de support de musculation. Vous pouvez faire plus d’exercices et avoir la sécurité du banc de musculation en dessous.
3. Banc utilitaire . Ce serait le meilleur banc de musculation à utiliser comme point de départ pour une personne plus lourde. Ils ne sont pas aussi solides que les bancs plats, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont mauvais. Les pièces mobiles peuvent faire tomber ou incliner le dossier, et la résistance de la statue robuste du banc peut être compromise.
Les bancs utilitaires sont le meilleur équipement pour maximiser votre potentiel d’exercice. Ces bancs peuvent être utilisés en conjonction avec des exercices d’haltères et avec des supports de poids autonomes pour le développé couché. Si le développé couché est votre principal intérêt, je recommande un banc plat en raison de sa résistance et de sa durabilité.
Meilleurs Bancs De Musculation Robustes
Le banc de musculation plat Steelbody est fabriqué à partir d’acier robuste et mon premier choix. Bien que le banc plat en dessous ait une capacité de poids supérieure de 91 kg, je préfère le banc de musculation Steelbody avec une capacité de 363 kg.
Pour ceux qui sont très lourds et veulent soulever des poids importants, la différence de poids de 91 kg est pertinente. Cependant, pour quelqu’un de 181 kilogrammes, il existe 400 options de poids disponibles.
Ce banc de musculation est suffisant pour la plupart des personnes lourdes.
Un Banc De Rembourrage Plus Large Et Plus épais
Les bancs Steelbody sont mes préférés car ils conviennent mieux aux personnes de grande taille. Les bancs ont une largeur de 30 cm sur toute la surface d’assise. Cela peut le rendre assez petit pour les grands hommes.
Le Steelbody n’est pas un banc rectiligne rectangulaire. La zone où votre dos rencontre le reste de votre tête est beaucoup plus large que celle où repose votre tête. Cette conception ne se trouve pas sur la plupart des bancs plats.
Le point le plus large du banc mesure 38 cm de large, tandis que sa tête mesure 30 cm. Cela donne aux personnes ayant des arrières plus larges un espace supplémentaire de 8 cm. Bien que cela puisse paraître peu, le support supplémentaire de 8 cm est extrêmement précieux.
Rembourrage de 6 cm d’épaisseur
Alors que les bancs ont généralement 4 cm de rembourrage, Steelbody l’augmente à 6 cm. C’est une excellente nouvelle pour les personnes lourdes car cela signifie que le rembourrage peut être tellement compressé que votre dos ressemble à du contreplaqué.
Robuste et portable
Lorsque vous faites référence aux bancs de musculation, vous n’utilisez pas souvent les termes portable et robuste dans la même phrase. Le Steelbody n’est pas votre banc plat standard. Le banc Steelbody est extrêmement solide et possède des repose-pieds avec des capuchons qui le maintiennent en place.
L’ajout de roues et d’une poignée de traction est ce qui m’a vraiment impressionné en ce qui concerne la portabilité. Le banc a 2 roues en haut où se trouve votre tête, mais elles ne sont pas en bas. Vous n’avez pas à vous soucier du déplacement du banc.
Vous pouvez déplacer le banc en saisissant la poignée à l’extrémité opposée. Soulevez ensuite le banc et les roues entreront en jeu. Cela vous permet de déplacer facilement le banc. Vous pouvez par exemple le ranger ou le positionner plus près d’un ventilateur.
A qui n’est-il pas destiné ?
Ce banc ne convient pas aux personnes de grande taille. Le banc ne mesure que 109 cm de long et 43 cm de haut. Cela peut rendre l’utilisation difficile pour les personnes de plus de 1,8 m. Le banc est trop bas pour être confortable pour les longues jambes. Ce banc est idéal pour les personnes pesant plus de 1,8 m. Il a la plus grande résistance, durabilité et fonctionnalité.
Steelbody Deluxe polyvalent évalué 363 kg
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Banc De Musculation Plat De 1000 Livres
Le prochain banc plat de Rep Fitness a une limite de poids de 454 kg. C’est 91 kg de plus que le Steelbody. Ce banc a une largeur de 30 cm sur toute sa longueur.
C’est le banc de musculation plat que vous voudrez garder dans votre salle de gym à domicile. Il est léger à 20 kg mais pas aussi portable que le Steelbody.
Pour vous apporter plus de soutien tout en soulevant des poids lourds et en soutenant quelqu’un de plus lourd, les pieds du Rep Fitness mesurent 41 cm. Le Rep Fitness a des pieds plus larges à sa base, mais les pieds du Steelbody sont 66 cm plus hauts vers la tête, ce qui en fait un meilleur choix pour le développé couché. Les pieds plus larges signifient que vous devez vous assurer qu’il y a suffisamment d’espace dans votre maison pour placer le banc.
Le rembourrage de ce banc a une épaisseur de 6 cm et est très similaire au Steelbody. Le rembourrage est ferme mais pas trop ferme pour avoir l’impression d’être allongé sur des planches de béton. Le rembourrage a la bonne quantité à donner pour que si vous portez des poids, il se détendra et fournira un soutien sans être trop mou ou spongieux.
Grand Banc De Musculation Plat Pour Les Grands Et Les Grands
Ce banc plat a une longueur plus longue que le Steelbody. Le banc mesure 119 cm de long. Cela donne aux personnes plus grandes un endroit confortable pour s’asseoir. Il est légèrement plus élevé à un demi-pouce.
Le Rep Fitness est un banc de musculation robuste et durable qui peut être utilisé aussi bien par des personnes de grande taille que de petite taille. Même à 136 kg, le rembourrage de 6 cm d’épaisseur et la sensation de solidité du Rep Fitness lui confèrent une sensation de sécurité.
Banc plat Rep Fitness Capacité 454 kg
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Le Meilleur Banc De Musculation Utilitaire Pour Les Personnes Obèses
XMark Fitness a prouvé que les bancs utilitaires peuvent être tout aussi utiles pour les grands hommes, malgré le fait qu’ils sont souvent perçus comme n’étant pas aussi utiles. Leurs bancs utilitaires peuvent supporter 680kg ! Il est étonnant qu’une de leurs photos de produits montre même l’avant d’une voiture soutenu par deux de leurs bancs.
Il s’agit d’un banc de musculation très impressionnant, qui plaira aux personnes obèses et en surpoids. Un banc utilitaire est une option plus flexible qu’un banc plat et simple. Vous pouvez également mélanger et assortir votre routine.
Vous pouvez choisir parmi les bancs XMark d’une capacité de 680 kg ou tout autre modèle pour répondre à vos besoins. Ce modèle de base est fait pour vous si les flexions des jambes ne sont pas votre truc. Vous avez le support d’un banc qui est résistant.
Caractéristiques de Big Man
Pour les personnes plus lourdes, il est vital de se sentir stable sur le dessus du banc. C’est pourquoi j’aime le XM-7630. Vous vous sentez en sécurité et en sécurité lorsque vous êtes sur le dos avec la barre de maintien permanente des jambes. Si la capacité de 680 kg est rassurante, cela ne fait aucune différence si vous ne vous sentez pas en sécurité sur le banc. C’est ce que je pense que ce bar offre.
Rembourrage Extra épais Et Assise Large
La largeur du siège est un autre facteur qui vous fait vous sentir en sécurité. Pour plus de maintien et de stabilité, l’assise du XMark mesure 41 cm de large. Ceci s’ajoute à la largeur de 56 cm des pieds.
La quantité de rembourrage fournie avec ce banc de musculation est encore plus impressionnante. Il y a 8 cm de rembourrage pur. C’est deux fois le montant des autres bancs. C’est le type de soutien dont les personnes plus lourdes ont besoin, surtout si vous soulevez des poids lourds.
Les autres caractéristiques comprennent les roues de transport du XMark qui permettent de le déplacer facilement d’un bout à l’autre du banc. Vous pouvez régler le banc sur 7 positions, y compris le déclin et la presse militaire.
Les bancs utilitaires de qualité commerciale de la gamme XMark Fitness pour les personnes plus lourdes sont les meilleurs. Vous pouvez faire des exercices de musculation en toute sécurité avec le soutien, la qualité et les fonctionnalités incroyables de la gamme XMark Fitness.
Banc de musculation FID réglable XMark 680 kg
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Banc De Musculation Utilitaire Pour Personnes Grandes Et Grandes
Être en surpoids est une chose. Mais être grand et grand en est une autre. Trouver le bon banc de musculation est plus difficile si vous êtes plus grand que la moyenne. Tenez compte de la hauteur du banc par rapport au sol, de la profondeur du siège et des accessoires.
Fitness Reality a un banc assez grand pour accueillir les grands et les lourds avec leurs bancs utilitaires commerciaux légers X-Class. Ce banc peut supporter un poids de 680 kg, tout comme la série Xmark. Ce banc convient également aux personnes de grande taille.
La Classe X a un dossier extra-haut de 103 cm, ce qui la rend adaptée aux personnes mesurant entre 15 et 10 cm. Ce nombre n’est pas définitif. Tenez compte de votre taille, y compris la portée de vos bras, la longueur de l’entrejambe et la longueur du haut de votre torse.
Le banc est à 51 cm au-dessus du sol et est haut, il est donc réservé aux personnes de grande taille. La majorité des bancs de musculation mesurent soit 15 cm soit 43 cm de haut, il est donc clair que 51 cm seront bénéfiques pour les personnes de grande taille.
Avec ou sans attache Preacher Curl
Le prix d’un banc de pesée robuste comme celui-ci décidera si vous incluez l’accessoire de boucle de prédicateur. Vous devez tenir compte de la différence de prix avant de cliquer sur le bouton « Acheter maintenant ».
L’attachement de boucle de prédicateur est mon choix. Il a une qualité olympique et offre plus d’options pour les exercices, du renforcement des jambes et des cuisses à la construction de vos bras. Ceci est une option facultative et dépendra de combien vous êtes prêt à dépenser sur le banc de musculation.
Ajustements indépendants
La meilleure chose à propos de ce banc de qualité commerciale est le fait que le dossier et le siège peuvent être ajustés indépendamment.
Cela vous permet de faire tout type d’exercice.
Il y a 5 positions pour l’assise et 7 positions pour le dossier. Le dossier peut être réglé de 15 à 85 degrés, tandis que le siège peut être réglé de 0 à 15 degrés. Le rembourrage du banc a une épaisseur de 6 cm et est très ferme. Il doit être ferme et non mou afin d’accueillir des poids lourds et des personnes lourdes.
Ce banc est un excellent choix pour les personnes grandes et grandes en raison de ses dimensions et de son poids élevé. Ce banc est déconseillé aux personnes mesurant moins de 1,8 m. C’est énorme et a été fait pour cette raison.
Fitness Reality X Classe 680kg Capacité
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Presse D’établi Robuste Avec Supports
Le développé couché classique est la meilleure option pour un banc de musculation lorsque vous débutez. C’est là que vous attachez le banc de musculation au support de poids. Vous pouvez ajuster la hauteur de la barre et ajouter des accessoires pour vos bras ou vos jambes.
Pour les personnes plus lourdes, la centrale électrique Reliancer peut être un excellent point de départ. Il est abordable, peut effectuer plusieurs exercices et son prix est relativement bas. Capacité de poids élevée de 363 kg .
Vous devez savoir que les combos de développé couché comme celui-ci ont une limite de poids. Cela signifie que le poids de l’utilisateur est inclus dans le poids que vous poussez. Les gens croient à tort que le banc de Reliance ne pèse que 363 kg.
La limite de poids de 363 kg est toujours un bon point de départ. Il permet aux personnes lourdes de pousser des poids modérés. Alternativement, une personne plus légère peut soulever des poids lourds et lourds à cette cote.
Ce que le Reliancer a à offrir
Les caractéristiques robustes du banc de musculation comprennent des cadres en acier renforcé qui ont une base plus large pour une plus grande stabilité. La largeur totale mesure 112 cm. Deux barres de stabilité sont situées à la base de la station. Ils aident à maintenir la station immobile et agissent également comme un support de fondation.
Vous pouvez régler le banc sur quatre positions. Le banc peut également être retiré pour des entraînements séparés. Il existe deux options de hauteur pour positionner la barre lorsqu’elle est utilisée comme développé couché. Pour apporter plus de maintien et de confort aux personnes de grande taille, le dossier mesure 8 cm d’épaisseur.
Il y a 20 entraînements différents qui peuvent être faits avec ce banc de musculation. Même si vous utilisez le Reliancer pour le développé couché, vous obtenez toujours beaucoup de valeur. D’autres entraînements que vous pouvez faire avec ce banc incluent :
- Tirez sur la barre horizontale au-dessus
- Le genou vertical se soulève
- boucles de prédicateur
- Trempettes triceps
- Exercices pour les jambes et bien d’autres activités.
Station de presse de banc de musculation Reliancer Power 363kg
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Presse Pour Presses De Qualité Commerciale à Usage Intensif
Ce package Iron Company vous permet de sauter d’un extrême à l’autre. Ce forfait Iron Company n’est pas bon marché, mais il contient des supports de squat, des presses d’établi et des postes de stockage. Capacité de poids totale 454 kg .
Ce combo rack et banc est de qualité commerciale, il sera donc très cher. Mais vous pouvez être assuré que vous obtiendrez la qualité et l’assistance dont vous avez besoin en tant qu’utilisateur intensif. Pour encore plus de solidité et de résistance, les châssis principaux sont soudés sur les quatre côtés.
Vous pouvez également mieux cibler vos entraînements en utilisant ce banc de musculation. Vous pouvez régler le dossier pour qu’il descende à -18 degrés ou qu’il s’incline à 80 degrés. Vous pouvez également régler le siège de 0 à 18 degrés pour avoir un meilleur contrôle sur votre entraînement.
Il existe de nombreuses positions dans lesquelles vous pouvez tenir la barre sur le support. Il y a 14 positions pour tenir la barre, vous donnant la liberté de choisir l’entraînement qui vous intéresse.
Il y a quatre poteaux de rangement à l’arrière de ce rack où vous pouvez ranger vos poids en toute sécurité. Cela vous permet d’organiser votre salle de gym à domicile et vous donne un accès rapide aux poids que vous souhaitez.
Il est difficile de critiquer la qualité et la robustesse de ce banc. Ce banc est construit solide et durable pour les haltérophiles sérieux. Il a également une capacité de poids de 454 kg, ce qui le rend idéal pour les poids lourds.
Certaines personnes pourraient trouver le prix intimidant, d’autant plus qu’il n’inclut pas les poids ou les barres.
Iron Company 454kg Squat & Weight Bench Press
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Presses D’établi Pour Personnes Lourdes
Vous pouvez fabriquer votre propre développé couché en utilisant les bancs de musculation mentionnés ci-dessus. Ces bancs sont idéaux pour les personnes lourdes car ils vous permettent de garder votre poids au minimum.
Si aucune de ces options ne vous intéresse, vous trouverez quatre autres supports de développé couché avec des capacités de poids plus élevées. Un banc plat est utilisé par l’Ader, qui est attaché à un râteau de poids. Le banc a une capacité de 680 kg. Il comprend 136 kg de poids olympiques dans des tailles olympiques de 5 cm.
Que Rechercher Si Vous êtes Une Grande Personne
Vous pouvez maintenant avoir une meilleure idée du type de banc de musculation que vous désirez. Cependant, avant d’acheter le premier, voici quelques facteurs importants. Ceux-ci sont:
- Capacité de poids : C’est un incontournable pour toute personne lourde. Celui-ci doit avoir une capacité de poids élevée. Sachez que de nombreuses descriptions de produits peuvent être trompeuses en termes de capacités de poids. L’exemple du banc avec la capacité de poids la plus élevée Vous trouverez ci-dessous une liste d’articles. 680kg . Cela semble fantastique, mais qui pèse 680 kg ? Ces 680 kg ne comprennent pas votre poids, les poids que vous avez déjà portés et la barre de poids. Assurez-vous de soustraire votre poids de votre capacité de poids totale. Cela vous donnera une idée du poids maximum que vous pouvez soulever en fonction de votre poids actuel.
- Rembourrage Pour la personne de grande taille, le rembourrage est indispensable. La plupart des bancs de musculation ont 4 cm de rembourrage. C’est suffisant pour la plupart des gens. Mais nous, les plus lourds, avons besoin de plus. Je recommande de rembourrer les bancs avec au moins 5 cm ou 8 cm de rembourrage.
- Largeur du banc : Les bancs de musculation sont généralement assez étroits, ce qui peut être difficile pour les personnes de grande taille.
De nombreux bancs ont une largeur de 25 cm. Bien que cela puisse suffire pour soutenir une jambe, cela ne protégera pas votre dos. C’est pourquoi j’ai essayé de localiser les bancs de musculation à siège plus large dans la mesure du possible.
