Le cardio aérobie est un élément important de la perte de poids et de la santé globale. Les rameurs aquatiques peuvent recréer l’expérience authentique de l’aviron sur l’eau.
Il peut être difficile de choisir un rameur à eau de haute qualité pour votre maison. Nous avons compilé ces critiques de rameurs aquatiques pour vous aider à choisir le rameur aquatique qui vous convient.
Avantages Du Rameur à Eau
- Profitez d’un entraînement complet du corps Lorsque vous ramez sur une machine à eau, plus de 80 % de vos muscles sont sollicités. Un rameur aquatique peut également contribuer à votre bien-être mental et émotionnel. Vous profiterez d’un entraînement complet du corps avec n’importe quel rameur aquatique que nous avons examiné.
- Simple pour votre corps
L’aviron en salle est plus facile pour vos articulations que les autres exercices cardio. Vos articulations ne sont pas aussi stressées pendant que vous brûlez les mêmes calories. - Résistance auto-ajustable
Les rameurs résistants à l’eau offrent une résistance illimitée et imitent l’aviron extérieur. Plus vous tirez, plus votre résistance est grande. - Brûler des calories
L’aviron aquatique en salle peut être un moyen très efficace de brûler autant de calories que possible par heure. La principale raison de faire de l’exercice est d’améliorer la composition de votre corps.
Guide D’achat : Comment Choisir Un Rameur Aquatique De Qualité
Taille vs. Taille vs.
Vous devez tenir compte de l’espace et de la hauteur de la machine lors de l’achat d’un tapis roulant ou d’un vélo elliptique. Un rameur à eau nécessitera beaucoup plus d’espace au sol.
Vous pouvez avoir de nombreux rameurs d’eau dans votre maison qui mesurent jusqu’à 2,4 m de long. Il peut être difficile de les mettre tous dans un petit espace.
Caractéristiques de stockage
Pensez également à la façon dont vous allez ranger votre rameur à eau. La plupart des gens trouvent que pouvoir le ranger lorsqu’ils ne l’utilisent pas est plus pratique que de l’avoir tout le temps.
Gardez un œil sur les rameurs à eau avec des façades inclinables qui peuvent être rangés verticalement. Cela vous permet de libérer de l’espace sur votre sol pour d’autres utilisations après l’utilisation de la machine.
Durabilité et capacité maximale
Il est important de considérer les matériaux qui ont été utilisés dans la construction de votre rameur à eau. Le bois massif est un excellent choix si vous êtes intéressé par l’esthétique et que vous voulez un rameur à eau qui a fière allure.
Les machines à bois sont disponibles dans de nombreux styles, y compris le frêne américain, le chêne blanc et le cerisier. Ils offrent une belle esthétique. Votre rameur peut être transformé d’un équipement de fitness en une pièce que vous êtes fier d’afficher.
Les cadres entièrement en acier sont plus abordables que les rameurs en bois. Les cadres en acier sont plus solides que ceux en bois et peuvent supporter des poids d’utilisateur plus lourds et plus d’abus.
Niveau de bruit
Si vous habitez dans un appartement, un condo ou un autre espace loué, le niveau de bruit peut être un problème. Les rameurs à eau vous feront entendre les éclaboussures d’eau à l’intérieur du réservoir. Cependant, ils sont beaucoup plus silencieux que les rameurs à air.
Fonctionnalité de la console d’affichage
L’équipement haut de gamme nous est familier, avec ses grands écrans tactiles couleur et ses moniteurs haute définition qui permettent la lecture vidéo. Les rameurs Premium ont des écrans qui offrent moins de fonctionnalités. Bien que les rameurs aquatiques offrent une offre plus limitée, ils disposent d’un écran LCD de base qui affiche vos données d’entraînement vitales.
Le fabricant et la fourchette de prix de votre rameur à eau détermineront les données que vous recevrez. Vous trouverez probablement le temps, la distance, 500m, les coups par minute et le temps. Ces informations peuvent vous donner une idée de votre performance.
Assemblage et utilisation faciles
Il ne devrait pas être difficile d’assembler votre rameur à eau. Bien que vous deviez toujours lire les instructions, certains modèles peuvent ne nécessiter aucun assemblage. Vous pourrez peut-être configurer vous-même votre équipement si vous n’êtes pas à l’aise avec le processus.
Si vous devez assembler une machine, assurez-vous d’avoir tous les outils nécessaires.
Prix et garantie
Bien que le prix soit souvent un facteur de qualité de la machine, cela ne signifie pas toujours que c’est la meilleure.
Connaissez votre budget avant de commencer à chercher des rameurs aquatiques. Cela vous permettra de trouver la meilleure machine dans votre budget. Vous serez plus heureux avec votre rameur si vous ne dépensez pas trop.
La garantie de votre rameur est un signe de la confiance de l’entreprise dans son équipement. La garantie du cadre dure généralement entre 1 et 5 ans. Cependant, les pièces et la main-d’œuvre peuvent varier. Cela dépend généralement du coût de votre rameur à eau.
8 Meilleurs Rameurs Aquatiques évalués
1. WaterRower Club S4
Le WaterRower Club S4 est un rameur à eau qui devrait être considéré comme le haut de gamme. Le WaterRower S4 offrira une conduite douce et silencieuse et un bruit d’eau minimal. Le WaterRower Club S4 est doté d’un siège confortable et de repose-pieds réglables pour plus de confort. Il est également doté d’une poignée ergonomique.
Ce rameur aquatique d’intérieur est doté d’un volant d’inertie de qualité commerciale qui reproduit parfaitement le mouvement de l’aviron dans l’eau. Pour régler la résistance de la machine, vous pouvez remplir le réservoir d’eau avec plus d’eau ou ramer plus rapidement pour obtenir plus de résistance.
Le rameur d’exercice Club a été fabriqué à la main en France. Il est également respectueux de l’environnement. Il est fabriqué à partir de bois de rose massif teinté frêne, de noyer noir et aide à absorber le son et les vibrations tout en lui donnant un aspect vieilli intemporel.
Le WaterRower Club S4 a été conçu pour un usage commercial léger, mais ne nécessite pratiquement aucun entretien. Cette machine cible tous les principaux groupes musculaires, ce qui la rend idéale pour les entraînements à domicile à faible impact et pour tout le corps. Vous pouvez vous attendre à un certain bruit de l’eau avec la plupart des rameurs résistants à l’eau.
La technologie brevetée du volant d’inertie WaterRower rend le bruit presque inexplicable. Il n’est pas complètement silencieux mais il est suffisamment silencieux pour ne pas déranger les voisins. Vous pouvez également écouter de la musique normale pendant vos entraînements d’aviron.
Le Club S4 est un excellent rameur à eau grâce à son écran facile à lire. Le moniteur affiche les watts de votre entraînement, la distance (en mètres, miles et kilomètres), le temps, les calories brûlées, les fractionnements, la fréquence et la durée des mouvements.
WaterRower Club S4 n’a pas de connexion Bluetooth et n’est pas interactif. Cependant, les sangles pectorales Polar lui permettent de recevoir votre fréquence cardiaque.
Avantages
Le Merax est notre machine la plus compacte. Le Merax est livré avec un réservoir d’eau solide en polycarbonate qui s’incline en biais. Il abrite une roue à aubes multiples. Cela vous donne des niveaux de résistance extrêmes en fonction de votre niveau d’eau. Le rameur à eau Merax est un excellent moyen de faire du cardio et du son apaisant de l’eau qui éclabousse dans le réservoir.
Le rameur Merax est idéal pour ceux qui veulent défier leurs entraînements mais qui aiment toujours une configuration simple. Il est livré avec une console qui dispose de deux programmes principaux : le mode Race ou le mode Manuel. Vous pouvez commencer à ramer immédiatement et voir vos statistiques en mode manuel. Vous pouvez également définir manuellement les coups et les taux cibles pour vous donner quelque chose à viser.
Le rameur à eau de Merax est livré partiellement assemblé avec le réservoir attaché. Seuls le rail et le siège doivent être assemblés.
Ceux-ci peuvent être connectés au châssis avec une simple trousse à outils fournie avec la machine. Vous profiterez de votre premier entraînement cardio dans les 30 à 40 minutes après avoir reçu votre aviron d’eau Merax.
Le Merax est une pièce compacte et élégante en acier durable. Il peut être rangé dans votre salon ou votre salle de gym à domicile. Les roues intégrées vous permettent de vous déplacer facilement entre les pièces si vous avez un espace limité.
Avantages
Il existe de nombreux rameurs aquatiques haut de gamme sur le marché. Vous pouvez dépenser plus de mille dollars pour un rameur à eau de haute qualité si vous le souhaitez. Si vous avez un budget limité mais que vous désirez tout de même un excellent rameur à eau, il existe encore des options. Le rameur d’eau MaxKare est le meilleur rameur d’eau.
Cette machine MaxKare est un excellent choix pour ceux qui cherchent à se lancer dans l’aviron aquatique et le fitness.
Bien qu’il n’ait pas de grain de bois, il a un cadre en acier et un grand réservoir d’eau. Il dispose également d’un rangement vertical et d’un porte-bouteille d’eau. Il est aussi fluide et naturel que les autres modèles haut de gamme à gros budgets, vous pouvez donc vous entraîner de manière optimale.
Encore plus étonnant à ce prix est l’écran LCD réglable en hauteur qui fournit une gamme de données pour vos entraînements. L’écran LCD affiche votre distance, le temps, les calories, les coups par minute et d’autres informations. Bien que le rameur à eau MaxKare ne soit pas aussi haut de gamme, il vous procurera un excellent entraînement.
Avantages
Le rameur à eau Mr. Captain Vintage Oak Water a un design ergonomique robuste, durable, moderne, fonctionnel et confortable.
Le grand et confortable siège de rameur à eau Mr. Captain est une excellente caractéristique. Il se déplace sans effort sur la piste en bois de chêne. Le rameur à eau Mr. Captain est également doté de repose-pieds réglables en hauteur et d’une poignée ergonomique de luxe. Il dispose également d’un système de recul actif, qui permet des sessions d’aviron plus confortables.
L’écran LCD affiche vos statistiques d’entraînement telles que les calories brûlées, la distance parcourue et la fréquence de coups par minute. Le panneau d’affichage numérique peut être synchronisé via Bluetooth avec un moniteur de fréquence cardiaque.
Bien que le rameur Mr. Captain Vintage Oak ne soit pas pliable, il possède des roues qui lui permettent d’être déplacé rapidement pour le stockage.
Le volant d’inertie est situé à l’intérieur du réservoir et offre un entraînement doux et silencieux avec beaucoup de résistance. Vous aurez l’impression de ramer sur l’eau en entendant l’eau se déplacer dans le réservoir.
Le Mr. Captain est silencieux et fait moins de bruit que les autres rameurs. L’aviron peut être pratiqué la nuit ou tôt le matin, sans déranger les voisins ou toute autre personne de la maison.
La qualité de construction du Mr. Captain est excellente, ainsi que sa facilité d’utilisation et sa nature nécessitant peu d’entretien. La housse incluse protège le rameur d’eau contre la saleté et les rayures des animaux domestiques ou des enfants.
Avantages
5. M. Rudolf
En vente aujourd’hui 30%
Le rameur Mr. Rudolf Oak Wood Rower est un rameur résistant à l’eau qui vous fournira un excellent entraînement et vous aidera à perdre de la graisse. Le Mr. Rudolf a toutes les mêmes caractéristiques que les modèles chers, mais à un prix inférieur qui vous motivera à l’utiliser quotidiennement pendant vos entraînements.
Il est idéal pour un usage domestique, mesurant seulement 6 pieds de longueur.
Le bois de chêne massif utilisé dans le M. Rudolf est magnifique. Il a été habilement conçu sous la forme d’un bateau et vous offre une expérience d’aviron d’eau authentique. Le Mr. Rudolf est sur deux roues qui le rendent facile à ranger et à incliner afin que vous puissiez faire différents exercices au sol sans avoir à vous soucier de votre rameur.
Le rameur en bois Mr. Rudolf Oak Wood est l’un de nos préférés car il est simple à utiliser et dispose d’un moniteur qui vous permet de suivre tous les aspects de votre entraînement. Le moniteur affiche vos coups par minute et les calories brûlées par heure ainsi que la distance, les watts, les watts, etc. Si vous aimez courir contre vous-même, le moniteur peut suivre vos temps intermédiaires de 500 mètres.
Le confort est l’un des meilleurs atouts du M. Rudolf. Ce rameur aquatique est doté d’un siège ergonomique, de repose-pieds réglables en hauteur et d’un système de rebond actif qui vous permettra de ramer en douceur.
Avantages
Le rameur à eau Circuit Fitness AMZ167RW est très efficace, ce qui en fait un excellent rapport qualité-prix. Le rameur d’eau de Circuit Fitness exploite la puissance de la résistance à l’eau et la livre directement à votre domicile. Le rameur Circuit Fitness est équipé d’un système de résistance dynamique, comme tout autre rameur résistant à l’eau.
Cela signifie que plus vous tirez fort sur la machine, plus elle vous donnera de résistance. Le siège ergonomique, le guidon et les repose-pieds sont confortables, de sorte que même les entraînements les plus intenses se sentiront bien.
L’écran LCD du rameur à eau Circuit Fitness vous permet de suivre les entraînements intenses. L’écran LCD affiche les coups par minute, la distance parcourue, le nombre total de coups et les calories. Il mesure également le pouls. L’écran LCD est compatible avec le moniteur de fréquence cardiaque de ceinture thoracique de 5,3 kHz. Cependant, il n’est pas inclus avec le rameur.
Le moniteur a la possibilité d’entrer en mode course et en modes compte à rebours qui décomptent une valeur pendant votre entraînement. Il existe également un mode de récupération. Ces fonctionnalités sont assez avancées pour un moniteur de rameur à eau à ce prix.
Le rameur AMZ-167RW n’est pas pliable. Cependant, vous pouvez le ranger debout si l’espace est limité. Ce rameur a beaucoup de fonctionnalités intéressantes pour le prix.
Avantages
Life Fitness est une marque dont vous avez probablement entendu parler si vous vous êtes déjà entraîné dans une salle de sport commerciale. Le rameur à eau Life Fitness Row HX Trainer est un excellent exemple de ce que cette marque peut faire. Le rameur à eau Life Fitness Row HX Trainer est tendance et vaut bien son prix élevé. Il présente un style haut de gamme, des performances élevées et des fonctionnalités presque inégalées.
Le Life Fitness Row HX Trainer est doté d’un cadre élégant et solide en acier trempé et en bois naturel. Il est également de taille très compacte. Il ne mesure que sept pieds de long, ce qui le rend idéal pour les petits gymnases à domicile.
Nous aimons le fait que le Life Fitness Row HX Trainer a quatre niveaux de résistance. Cela élimine le besoin d’ajouter ou de soustraire manuellement de l’eau.
L’ordinateur LCD haut de gamme est situé à gauche des rameurs aquatiques Life Fitness. Vous pouvez voir des mesures sur l’écran LCD qui indiquent votre vitesse, votre distance, votre fréquence cardiaque et votre temps. La ceinture pectorale sans fil, malheureusement non incluse dans le rameur, enregistre votre fréquence cardiaque.
Bien que le rameur Life Fitness soit le plus cher, il vaut bien l’investissement. Il est également idéal pour les rameurs sérieux.
Avantages
Le rameur résistant à l’eau Sunny Health & Fitness Obsidian a une caractéristique étonnante : il est doté de niveleurs de base réglables qui offrent une stabilité maximale. Le siège à profil haut permet un accès facile sans fatiguer votre dos. La meilleure chose à propos de ce rameur? Son prix abordable.
En fonction de votre effort, la résistance à l’eau des rameurs à eau Obsidian change. Vous pouvez régler la tension en ajoutant/retirant de l’eau. Il comporte 16 pales hydrauliques, qui imitent les mouvements dynamiques de l’aviron de compétition.
Ce rameur cardio dispose également d’une transmission par courroie silencieuse qui nécessite peu d’entretien.
La machine est surélevée au-dessus du sol, ce qui la rend beaucoup plus facile à utiliser. C’est un énorme avantage pour toute personne souffrant de douleurs au genou. Vous pouvez ajuster les sangles des pédales pour vous assurer que vos pieds sont en sécurité tout au long de l’entraînement.
Le moniteur de fitness R2 vous permet de suivre des mesures essentielles telles que le temps total, le temps sur 500 m, les coups/minute, le nombre total de coups et les calories. Il suit également la FC, la fréquence cardiaque, la température ambiante et la durée totale. Bien que le moniteur du rameur RW57 n’ait pas d’écran rétroéclairé, il est suffisamment grand pour être lu par la plupart des gens. Unique pour son prix, le moniteur de rameur RW57 peut suivre les watts.
Cette machine est une excellente option économique pour un rameur à eau et offre une expérience d’entraînement incroyable.
Avantages
Rameurs Aquatiques Vs Autres Rameurs
Rameurs à eau vs rameurs à air
Pour la résistance, les rameurs d’eau utilisent un réservoir rempli d’eau. La résistance augmente naturellement à mesure que vous augmentez votre vitesse d’aviron. Les rameurs à air sont les mêmes. Pour créer une résistance, les rameurs à air utilisent un volant ou un ventilateur. Les rameurs aquatiques reproduisent de vrais rameurs et offrent une expérience réaliste.
Les prix des rameurs d’eau varient d’environ à plus, le plus cher étant d’environ à. La plupart des rameurs à air extrêmement haut de gamme ont un prix d’environ à
Rameurs aquatiques vs. Rameurs aquatiques vs.
Deux aimants puissants sont utilisés pour créer une résistance dans un rameur magnétique. Cela garantit un exercice silencieux, cohérent et fluide.
Les rameurs magnétiques sont plus silencieux et plus compacts que les rameurs hydrauliques. Certaines personnes préfèrent le bruit de l’eau dans un rameur à eau. Les rameurs magnétiques peuvent être réglés à différents niveaux de résistance, ils sont donc différents des rameurs aquatiques.
Rameurs d’eau vs rameurs hydrauliques
L’hydraulique peut résister aux pistons. De nombreux rameurs pensent que les rameurs hydrauliques ne sont pas aussi lisses et fluides que les machines à volant d’inertie. Bien qu’ils puissent fournir un bon entraînement, ils ne seront pas aussi confortables qu’un rameur aquatique.
Si vous avez un budget limité ou que vous n’avez pas assez d’espace à la maison, les rameurs hydrauliques peuvent être une option. Cependant, les rameurs hydrauliques ne sont peut-être pas le choix le plus populaire.
Conseils Pour L’installation Et L’utilisation Des Rameurs Aquatiques
Les instructions d’installation de votre rameur à eau sont utiles. La plupart des machines sont faciles à installer et sont livrées avec tout ce dont vous avez besoin.
Vous pouvez ajuster les sangles de chaussures en fonction de vos chaussures, puis les verrouiller en place.
Tirez sur le guidon et poussez vos jambes droites. Concentrez toute votre énergie sur vos talons. Maintenant, gardez le guidon parallèle à votre poitrine et penchez-vous légèrement en arrière, en pliant les coudes et en tirant la barre vers votre poitrine.
Redressez vos coudes puis tirez vos genoux vers votre poitrine. Répétez le processus.
Recommandations Pour Les Entraînements Sur Rameur Aquatique
Pour les débutants, un entraînement
Pour développer votre endurance et vous habituer à l’aviron, que vous soyez novice ou que vous vous entraîniez en général.
Échauffez-vous sur le rameur pendant 10 minutes. Essayez de faire 20 coups par minute avec une faible intensité. Ensuite, augmentez vos coups de 22 par minute pendant 2 minutes. Cela augmentera votre intensité.
Pendant trois minutes de plus, augmentez vos coups à 24 minutes. Rafraîchissez-vous en diminuant vos coups à 20 par minute.
Il est facile d’ajouter un rameur à vos entraînements si vous êtes déjà un passionné d’entraînement. Vous pouvez effectuer une variété de mouvements pendant vos périodes de repos pour garder votre cœur, votre dos et vos jambes engagés.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Vous pouvez ramer votre rameur toute la journée. Vous perdrez plus de calories si vous faites cela. Utilisez-le seulement tous les deux jours. L’aviron peut aider à réduire la douleur et la tension, mais une mauvaise technique peut causer de l’inconfort et des blessures.
Le plus gros problème avec l’aviron aquatique est l’incapacité de maximiser les avantages des séances d’entraînement. Les gens font ce qu’on appelle le rebond du genou dans leurs séances d’entraînement. Cela peut être résolu par un coup de pause. Ceci est expliqué plus en détail ici.
Pendant un moment, la bataille entre Concept2 et les rameurs d’eau faisait rage. Tout dépend de vos préférences personnelles. Si vous êtes préoccupé par votre taille, votre poids, vos dimensions et votre niveau de bruit, un rameur à eau sera mieux pour vous.
Beaucoup de gens sont curieux de savoir si courir ou ramer est meilleur pour leurs entraînements. Ça dépend. La course à pied est le meilleur moyen de brûler des calories. L’aviron fera travailler vos muscles. Les rameurs peuvent aider à développer des genoux solides car ils font travailler les quadriceps à l’avant et les ischio-jambiers à l’arrière.
Il n’y a pas de remède miracle contre la graisse du ventre. Bien que l’aviron ne réduise pas comme par magie la graisse du ventre, il peut être un élément efficace d’un programme de perte de graisse qui vous aidera à affiner votre ventre. Vous verrez des résultats plus rapidement si vous pouvez ramer plus. Commencez lentement si vous ne pouvez ramer que 20 minutes. Ensuite, vous pouvez construire à partir de cette expérience au fur et à mesure de votre progression.
Les rameurs aquatiques peuvent durer plus de 5 ans, avec un entretien minimal, et peut-être même 10 à 15 ans avec un entretien régulier.
Conclusion
Vos objectifs de mise en forme détermineront le rameur aquatique que vous choisirez. Si vous nous demandez de choisir notre rameur aquatique préféré, nous choisirons le WaterRower Club S4. Cette machine vous offrira une conduite en douceur et un excellent entraînement. Il a un siège confortable et des repose-pieds qui peuvent s’ajuster pour le confort. On aime aussi la poignée ergonomique.
