Êtes-vous incapable de faire de l’exercice à cause de mauvais genoux? Peut-être avez-vous récemment subi une intervention chirurgicale et souhaitez-vous trouver un moyen de vous aider dans votre réadaptation. Il est important de rester actif pour notre santé physique, et cela peut être un excellent moyen d’aider notre corps à récupérer.
Un vélo d’appartement est un excellent moyen de faire un entraînement rapide dans le confort de votre maison. Parce que les vélos d’appartement ont un faible impact et sont plus doux pour les articulations que les tapis roulants (qui peuvent mettre beaucoup de pression sur vos os et vos articulations), ils sont idéaux pour les personnes ayant des problèmes articulaires.
Comparaison Des Vélos D’appartement Pour Les Mauvais Genoux
Vélo Stationnaire Pour Les Mauvais Genoux : Avantages
- Impact élevé Beaucoup de gens aiment les vélos stationnaires après une intervention chirurgicale récente en raison de leur nature à faible impact. Le cyclisme est un exercice beaucoup plus doux qu’un tapis roulant, qui place tout le poids de votre corps sur les articulations de vos genoux.
- Confortable
Le cyclisme en salle est pratique et confortable. Vous pouvez monter et descendre de votre vélo lorsque vous êtes prêt à partir. De nombreux vélos d’appartement ont des pédales réglables et des sièges confortables pour vous aider à vous sentir plus à l’aise et moins de tension sur vos articulations. Vous ne voulez pas pouvoir arrêter d’utiliser le vélo. - Personnalisez vos entraînements
De nombreux vélos d’appartement ont des entraînements préprogrammés adaptés à vos objectifs. Il existe un entraînement adapté à vos besoins, que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre forme cardiovasculaire. Vous pouvez également créer vos propres entraînements pour atteindre des objectifs spécifiques avec certains des meilleurs modèles.
Comment Choisir Un Vélo D’appartement De Qualité Pour Les Mauvais Genoux
Avant de décider d’investir dans un vélo d’appartement, voici quelques points à garder à l’esprit. Il est important de comprendre les bases des vélos d’appartement afin de trouver celui qui convient à vos besoins.
Type de vélo
Vous devez connaître la différence entre un vélo couché et un vélo droit. Le siège baquet du vélo couché est plus confortable pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Cela soulage encore plus la pression sur les articulations.
Le nom fait référence au fait que le cycliste sera assis droit sur un vélo droit, semblable à un vélo de route. Les deux types de vélos sont sûrs et faciles pour toute personne souffrant de douleurs articulaires.
Largeur du dossier et des assises
Le vélo d’appartement couché a un siège plus large que les vélos droits. Les vélos d’appartement couchés sont conçus pour favoriser une bonne posture. Ils offrent un dossier confortable et positionnent les pédales vers l’avant.
Il est rare que les vélos droits aient un dossier. Les sièges sont généralement moulés comme les vélos traditionnels et peuvent causer des douleurs à la selle lorsqu’ils sont utilisés pendant des périodes prolongées.
Confort & Ajustabilité
Les modèles verticaux et couchés offrent un excellent réglage. Vous devez ajuster la distance entre votre siège et les pédales pour les douleurs au genou. Un siège bien ajusté sera moins stressant pour vos genoux.
Niveaux de résistance et mécanisme
Vous devez être familiarisé avec deux types de résistance : la résistance magnétique ou la résistance à l’air. La résistance magnétique peut être ajustée en fonction de vos capacités, mais la résistance de l’air a des niveaux de résistance infinis.
Les vélos magnétiques sont un bon choix pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Ils sont faciles à utiliser et peuvent être utilisés pour fixer des objectifs.
Fonctionnalités d’encombrement et de stockage
Les vélos couchés offrent plus de confort, mais ils prennent aussi beaucoup de place. Les couchés sont plus confortables que les chaises traditionnelles, mais ils prennent beaucoup de place. Un modèle couché mesure environ 127 cm de long et 76 cm de large. Cependant, certains modèles ont un encombrement réduit.
Un vélo d’appartement pliable peut être une bonne option si vous manquez d’espace. Même s’ils n’offrent pas le même confort, ils sont tout de même parfaits pour faire de l’exercice, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de genoux.
Durabilité du volant et du cadre
Le confort n’est pas la seule considération lors du choix d’un vélo d’appartement. La durabilité et la durabilité à long terme doivent être prises en compte. Vous pouvez utiliser les matériaux de construction du vélo pour déterminer la durabilité de votre nouvel équipement.
Les modèles de construction métallique de haute qualité ont tendance à durer plus longtemps. Ils sont aussi plus coûteux.
Capacité de poids
Vous devez tenir compte du poids de l’équipement lorsque vous choisissez un vélo d’appartement. Vous devez vous assurer que l’équipement est confortable pour ceux qui l’utiliseront. Le poids de l’équipement déterminera sa durabilité.
Fonctionnalités et accessoires supplémentaires
La plupart des vélos d’appartement sont livrés avec un ordinateur de base qui suit la distance parcourue et les calories brûlées. Parfois, ils ont des fonctionnalités plus avancées comme un moniteur de pouls ou des préréglages d’entraînement.
Prix et garantie
Au minimum, vous devriez rechercher un équipement avec une garantie minimale d’un an. Des extensions de garantie sont parfois proposées par les fabricants moyennant des frais supplémentaires. Ceci est particulièrement important si vous prévoyez d’utiliser souvent votre vélo d’appartement.
Les modèles de base coûtent environ quelques centaines de dollars, tandis que certains modèles peuvent coûter jusqu’à quelques milliers, selon les caractéristiques.
6 Meilleurs Vélos D’exercice Pour Les Mauvais Genoux Examinés
1. JEEKEE
Le JEEKEE n’est peut-être pas adapté aux personnes souffrant d’arthrite aux genoux, mais ses caractéristiques faciles à comprendre et sa conception allongée font du JEEKEE le choix idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires.
Ce modèle est réglable et peut être ajusté pour s’adapter aux personnes de 4’23 à 6’13 pouces. Le siège du JEEKEE n’est pas aussi solide que nous le souhaiterions. Vous ne pourrez pas l’empêcher de bouger à des niveaux de résistance plus élevés.
Le JEEKEE a 8 niveaux de résistance. Cela fournit un entraînement bien équilibré sans mettre trop de pression sur vos genoux. Bien que certains modèles aient des niveaux de résistance plus élevés que d’autres, le niveau JEEKEE 8 est idéal pour les seniors car il est facile à régler et à comprendre.
Vous bénéficiez également d’un écran multifonctions qui suit la distance, les calories brûlées, la vitesse, le temps, le rythme et même le pouls pour suivre votre fréquence cardiaque. Ce modèle peut supporter jusqu’à 136 kg malgré son siège bancal.
Ce modèle comprend un support iPad pour ceux qui aiment se divertir pendant les entraînements.
Avantages
- Le cadre réglable est capable d’accueillir à la fois les utilisateurs de petite taille et de grande taille
- Ce produit convient aux personnes ayant mal aux genoux ou aux personnes en rééducation
- Capacité de poids de 136 kg
